女人餐桌上的"减肥药"

　　很多女人都不愿意长胖，胖不仅不好看，还影响健康，所以很多女生天天为减肥而烦恼，下面推荐几种食品，可称为女人餐桌上的减肥药，希望各位女生可以坚持试试，不要为减肥而烦恼了。

　　1、花生

　　含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消除身体脂肪，但不可过量。

　　2、猕猴桃

　　除了维生素C是它的强项外，纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免积聚过多的脂肪。

　　3、西红柿

　　吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话效果更好

　　4、紫菜

　　除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以排走身体内的废物。

　　5、芝麻

　　含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

　　6、香蕉

　　虽然热量很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，又饱腹又低脂，可减少脂肪积聚，是减肥的理想食品。

　　7、苹果

　　苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富。