健康的注意事项，怎样强调都不为过。

  • pinglinmo
  • (楼主08-03-10 23:34:26 )
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　　吃一顿营养早餐

　　少发脾气

　　眼睛累了要休息

　　每日多吃蔬果谷类

　　每日运动30分钟，尽可能多走路

　　挺胸抬头

　　吃饭时把电视关掉

　　杜绝“病从口入”

　　再忙也要和家人亲密

　　戒烟

　　打开窗户把大自然请进屋

　　举重

　　每日小饮一次

　　大笑，保持微笑的愉快心情

　　上课

　　每天快步半小时

　　充足睡眠

　　睡前刷牙,扣齿,牙龈按摩法

　　多说话、多动脑

　　再加一条：

　　每日抽时间“静坐”。

　　可以试试.

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